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quinta-feira, dezembro 17, 2009

Saúde e Bem-estar #3 – Auto-exame do testículo


Os testículos fazem parte do órgão reprodutor masculino e são responsáveis pela produção de espermatozóides. O cancro no testículo corresponde apenas a 5% de todos os casos de cancro no homem. No entanto, é o tipo de cancro mais comum em homens com idade entre 20 e 35 anos, apesar de poder ocorrer noutras idades. Geralmente atinge apenas um dos testículos. Não se sabe qual a causa deste cancro mas conhecem-se alguns factores de risco:


  • Idade;
  • História familiar;
  • Criptorquidia (quando os testículos não desceram para o escroto);
  • Irmão gémeo com cancro no testículo;
  • Lesões e traumas no Escroto;
  • Raça (mais comum na raça branca).

Sinais e Sintomas do Cancro no Testículo
Nas fases iniciais o cancro no testículo pode não causar nenhum sintoma. Quando os sintomas ocorrem, incluem:
  • Pequeno nódulo indolor no testículo;
  • Testículo aumentado;
  • Sensação de peso no testículo ou no escroto;
  • Dor imprecisa na parte inferior do abdómen ou na virilha;
  • Se há presença de feridas, caroços e/ou sangramentos;
  • Se há presença de inchaço ou de inflamação, dor ou desconforto local;
  • Se há sensação da presença de líquido na bolsa escrotal.

Auto-Exame
O que é?
O auto-exame deverá ser um hábito comum entre os homens e é uma excelente forma de detectar o cancro no testículo em estado inicial.

Quando fazer?
O auto-exame deve ser realizado pela primeira vez entre os 13 e os 18 anos. E a partir daí deve ser feito todos os meses, aproximadamente no mesmo dia. Realize o auto-exame depois de um banho quente porque o calor faz com que a pele do escroto relaxe facilitando assim a localização de alguma normalidade. Se nunca realizou o auto-exame é normal que sinta alguma ansiedade, tente relaxar.


Sistema Reprodutor Masculino



Como fazer?

testículo normal tem uma consistência homogénea e movimenta-se livremente. É firme à palpação, liso e oval, sem quaisquer caroços. Um testículo pode ser maior que o outro e é comum o esquerdo estar mais abaixo do direito.

1. Faça o auto-exame de preferência depois de tomar banho. Coloque-se em frente a um espelho para examinar melhor.

2. Com uma mão levante o pénis e observe quaisquer alterações de forma, tamanho ou cor do escroto.

3. Examine cada testículo com as duas mãos

4. Coloque os dedos médios e indicadores na parte debaixo do testículo e os polegares na parte de cima. Delicadamente gire cada testículo, apalpando-os totalmente.




Se encontrar algum caroço, vá ao médico imediatamente. Saiba que nem todos os nódulos são malignos, mas precisam ser examinados o mais rápido possível, pois se forem malignos, a doença pode espalhar-se muito rapidamente.

domingo, dezembro 13, 2009

Saúde e Bem-estar #2 – Sedentarismo


Este post era para ser um simples vídeo, mas bastante elucidativo… porém, devido a dificuldades técnicas foi impossível colocar o vídeo directamente no blogue (pelo menos atempadamente). Para resolver este pequeno problema, o vídeo foi disponibilizado no Youtube pelo que para aceder a ele só têm de clicar na seguinte palavra: Sedentarismo.

quinta-feira, dezembro 03, 2009

Saúde e Bem-estar #1 – Gripe A






Muito se tem falado sobre a pandemia da Gripe A mas porque mais nunca é demais, aproveitamos para reforçar alguns dos alertas e conselhos!

O que é gripe A?

O vírus Influenza A (H1N1) é um novo subtipo do grupo Influenza (ao qual pertencem também os vírus responsáveis pelas gripes sazonais) com a capacidade de afectar os humanos. Este vírus surge de uma recombinação nunca antes observada em todo o mundo de dois genes do vírus da Influenza suína que contêm genes de origem humana e aviaria. O facto de facto de possuir genes humanos confere-lhe a capacidade de se transmitir de pessoa para pessoa. O surto surgiu em Abril de 2009 no México e nos Estados Unidos e tem-se espalhado por todo o Mundo. A taxa de mortalidade é, até à data, baixa e a doença demora entre 7 e 10 dias a desaparecer.

Como se transmite?

As formas de prorrogação do H1N1 são semelhantes às da gripe sazonal. Assim, ele propaga-se directamente através dos aerossóis (partículas em suspensão) projectados pela tosse ou espirros. É necessário um contacto próximo (menos de um metro) para que ocorra esta forma de propagação. Os contactos como apertos de mão, abraços ou beijos com pessoas infectadas são também excelentes formas de propagação do vírus.
Pode ainda ser transmitido de forma indirecta quando gotículas de secreções nasais ou orofaríngeas se depositam nas mãos ou em outras superfícies (maçanetas das portas, superfícies de utilização pública, etc.) que estão tocadas por pessoas saudáveis que posteriormente contactam com as mãos sujas na sua própria boca, olhos ou nariz.

Quais os sintomas?

Uma grande parte dos sintomas da infecção pelo H1N1 nos humanos é semelhantes aos exibidos pelos doentes com gripe sazonal, sendo eles:
·         Febre (superior a 38ºc)
·         Tosse
·         Corrimento ou congestão nasal
·         Dores de garganta
·         Dores musculares
·         Cefaleias
·         Arrepios
·         Perdas de forças
Por vezes, causa perda de apetite, náuseas, vómitos e diarreia.

O que fazer se suspeitar que contraiu Gripe A?
Antes de pensar sequer em deslocar-se até um serviço de saúde, ligue de imediato para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24) e siga as instruções. A Linha de Saúde 24 irá encaminhar o utente para os serviços adequados, de modo a salvaguardar a sua saúde e evitar o risco de contágio da infecção.

Quais as medidas de protecção?




 Para mais informações consulte: http://www.dgs.pt/